Интенсив Азбука питания
Длительность 4 недели
Старт 20 января
Длительность 4 недели
Старт 20 января
Детского питания для крепкого иммунитета
и здоровья вашего ребёнка
и здоровья вашего ребёнка
Этот интенсив для вас, если вы
- Беременная или планируете детейХотите изначально выстроить правильное и здоровое питание для своих детей
- Мама малыша до 6 месяцевСтремитесь с малого возраста привить малышу залог крепкого здоровья
- Мама детей от 6 месяцев до 2 летНе знаете как перевести ребенка с ГВ на семейное питание, ребенок не ест всё что вы ему предлагаете
- Мама детей от 2-5 летУ вашего ребенка есть предпочтения в еде, постоянно просит сладкое, часто болеет, не хочет есть овощи и мясо
- Мама дошкольников и школьниковВаш ребенок не хочет есть мясо и овощи, частые перекусы сладким в общественных местах. Не знаете какие перекусы класть в школу, чтобы было полезно
- Мама подростковЖелаете привлечь подростков к полезному и правильному питанию. Подростки не любят домашнюю еду, предпочитают фастфуды, частые перекусы сладким
- БабушкаЖелаете помочь своим детям в выстраивании правильного и полноценного питания ваших внуков
- ВрачСтремитесь принести пользу еще большему количеству людей, хотите помочь мамам и их деткам меньше болеть
- Воспитатель в детском садуХотите помогать мамам в укреплении здоровья их детей
Я такая же мама как и вы, у меня у самой 5 детей и как врач-педиатр по работе с детьми с хроническими заболеваниями, я знаю каково это когда дети постоянно болеют, а ты не можешь понять как им помочь и что сделать так, чтобы детки меньше болели. И я начала интересоваться, искать информацию и не сдалась. Постепенно внедряла новые подходы к питанию, методом проб и ошибок у меня получилось поменять детские пищевые привычки в первую очередь в своей семье. В результате у меня 5 здоровых детей и много других детишек и их мам, которые знают, что их организм это ценное и его нужно беречь!
Формат интенсива
- Уроки будут проходить на сайте со входом на ваш личный кабинет
- Доступ к материалам интенсива на год
- Можете смотреть все уроки в удобное для вас время
- Бонусы: чек листы, рецепты меню для приготовления простой и полезной пищи
- Чат с участницами курса тарифа с моей обратной связью в течении интенсива
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
МОДУЛЬ 0
Организационный урок
МОДУЛЬ 1
Правила здорового питания.Как маме правильно выстроить здоровое питание ребенка без химозных сладостей и фастфуда
- Что такое питание
- Почему питание важно
- Как выбирать продукты? Как готовить так чтобы сохранить максимум пользы
- Ежедневный рацион: что включает
МОДУЛЬ 2
Какие важные компоненты питания должны быть в рационе ребенка, чтобы иметь крепкий иммунитет и противостоять болезням
- Основы нутрициологии. макронутриенты и микронутриенты
- Углеводы
- Основы нутрициологии. Жиры
- Основы нутрициологии. Белки
- Вода - её роль в работе организма
- Витамины и микроэлементы
Бонусы:
- Чек-лист гликемический индекс продуктов
- Как улучшить усвоение белка. Добавки с протеином
- Водный трекер
МОДУЛЬ 3
Как выстроить правильный режим питания детей. Правила здорового рациона у детей. табу в приемах пищи.
- Объем еды здорового ребенка: правило кулачков
- Конструктор питания: завтрак, обед и ужин
- Правила составления меню
- Чем кормить на завтрак? Обед? Ужин?
- Примерное меню для ребёнка
- Правило составления меню. Белки
- Правило составления меню. Жиры
- Правило составления меню. Углеводы. Правило тарелки
- Сахар: сколько можно и какой?
- Что такое нездоровый рацион? Табу в питании детей
- Шаблон меню
МОДУЛЬ 4
Какие бывают проблемы в питании у детей. Как их решить?
- Непостоянный аппетит у детей
- Почему дети не хотят есть семейную еду? Неофобия. Мифы о полезной еде
- Ребенок не ест мясо
- Как сохранить аппетит у ребёнка в детском саду и школе?
- Дети и еда в обществе. Запреты
- Особые случаи: аллергия
- Кто такие малоежки? Когда нужна помощь врача? Как помочь малоежке? Режим и отношение к еде?
- Ребёнок много ест. Как помочь?
- Пищевой дневник
- Питание детей при анемии
- Тест для выявления характера приёма пищи у вашего ребёнка.
- Таблицы веса и роста: как пользоваться
Тарифы
Просто послушать
✅ Все модули
✅ Доступ: год
Бонусы
Общий чат
Обратная связь
Стоимость
4490₽
С обратной связью
✅ Все модули
✅ Доступ: год
✅ Бонусы
✅ Общий чат
✅ Обратная связь от меня лично
Стоимость
6490₽
Тарифы
Просто послушать
✅ Все модули
✅ Доступ: год
Бонусы
Общий чат
Обратная связь
Стоимость
4490₽
С обратной связью
✅ Все модули
✅ Доступ: год
✅ Бонусы
✅ Общий чат
✅ Обратная связь от меня лично
Стоимость
6490₽
Подробнее об оплате без % рассрочкой можете узнать перейдя по ссылке ниже
АВТОР ПРОГРАММЫ
Доктор Оксана Эльхисси
✔️ натуропат
✔️ дипломированный врач-педиатр со стажем более 15 лет
✔️ нутрициолог
✔️ более 1500 довольных участниц обучающих программ
✔️ свыше 2500 личных консультаций
С 2017 года я консультирую мам и будущих мам со всего мира по вопросам здорового питания и образа жизни.
При этом я исповедую ислам, и для меня здоровье — это то, что дано Всевышним на время под особую и осознанную ответственность.
Именно этому я учу в своих авторских программах, раскладывая информацию по полочкам, и в личных консультациях, в результате которых мы находим способы решения проблем со здоровьем деток, их мам и домочадцев.
Все свои знания я применяю на практике в нашей большой семье: у меня 5 деток
И, конечно же, я сама постоянно обучаюсь, узнаю что-то новое и спешу поделиться с вами
ОТЗЫВЫ
Вы также можете ознакомиться с другими отзывами тут
ЗАДАТЬ ВОПРОС ПО ИНТЕНСИВУ
